Professora: Valmira Horários: 3ª e 5ª Feiras: 07:15h às 08:00h / 08:15h às 09:00h / 09:15h às 10:00h 16:15h às 17:00h / 17:15h às 18:00h 18:15h às 19:00h Valores: Isento (Somente para Sócios) |
A hidroginástica é um exercício que une ginástica aeróbica, localizada e relaxamento, praticado na água. A resistência natural da água multiplica o esforço exigido na realização dos movimentos, mas não oferece o perigo de lesões. Muito indicada para pessoas obesas ou que estão acima do peso que tem limitações de movimentos ou sensibilidade nas juntas, a hidroginástica é melhor do que os exercícios tradicionais como caminhada ou corrida. |